一句话点破“我做不到呢！”
我要是说接受，有人马上就会说“我做不到呢！”问题是你要是能做到，你不就已经康复了吗？正是因为做不到，所以才要主动去做。我要是说感恩，有人马上就会说“痛苦我也要感恩吗？”痛苦当然做不到感恩，痛苦是要接受就可以的。我没有说的那么绝对，你却想的绝对了呢。有人又说“我也做不到接受呢！”，那么请看第一段吧。 . ...
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我要是说接受，有人马上就会说“我做不到呢！”问题是你要是能做到，你不就已经康复了吗？正是因为做不到，所以才要主动去做。我要是说感恩，有人马上就会说“痛苦我也要感恩吗？”痛苦当然做不到感恩，痛苦是要接受就可以的。我没有说的那么绝对，你却想的绝对了呢。有人又说“我也做不到接受呢！”，那么请看第一段吧。 . ...
强迫症状所表现的核心是“对抗”，比如：杂念恐怖患者不允许大脑中有任何杂念存在，与杂念对抗；余光恐怖患者不允许用余光看人，与余光对抗；反复洗手患者不允许手上有细菌，与细菌对抗；噪音恐怖患者不允许在工作学习时听到任何噪音，与注意噪音对抗......如此举下去，无论多少症状，其核心都是“对抗”，无论与症状本身的 ...
很多强迫症朋友说，我做不到接纳，我也练习这么久了还是做不到接纳，其实这个背后有一个很大的执着，当你说你做不到接纳的时候，就意味着你给接纳赋予了一个标准、一个要求。你觉得接纳应该是什么样的，可是现在当下的情况跟你心中接纳的标准不符，所以你说你做不到接纳。 接纳它的一个本意是对你当下的身心状态保持不 ... ...
初次看到这个命题，你可能会感到非常的不可思议，简直不敢相信。 不过仔细想一想，事实不就是如此么？ 你越是抗拒什么，其实你越是渴望什么。 在意识里抗拒，在潜意识里渴望。 爱的反面是漠视，而不是恨。 爱一个人和恨一个人 ... ... ... ...
心灵就像天空，情绪就像天空中的云彩。 天空会万里无云，也会飘着白云朵朵，还会有乌云密布，但是这些都是流动变化的--狂风不会永远刮，暴雨也不会天天下；既不会时刻阳光明媚，也不会整日晴空万里。 风霜雪雨、电闪雷鸣、昼夜更替、四季变化，等等，皆是天地间的自然现象，除了 ... ... ... ... ...
其实更容易因性而爱的是女人，所以婚后出轨出的最彻底的也是女人。男人出轨通常是玩，而女人出轨的话基本上就很难再回来了。就是因为---女人更容易因性而爱。那么为什么网络上到处流传男人因性而爱这句话呢？第一个原因是：男人想要灌输女人错误的思想，让女人更容易被骗上床。这个方面几乎有男人都是一致的。还有一 ... ...
导读：神经症者对自己有很高的期待，无法接受现实的自己，因此内心充满了矛盾和冲突，总是在和自己战斗。 神经症不是最严重的心理问题，但却是很痛苦的。反倒是最严重的心理问题---精神分裂症患者由于丧失了自知力并不觉得痛苦。神经症患者虽然长期生活在痛苦中，却一般不会自杀。神经症者对自己有 ... ... ... ... ...
最牢靠的婚姻关系不是怦然心动、风花雪月，而是思想深处的价值观乃至外在条件的匹配，婚姻找的不是最心动的人，而应是最合适的人。两人不同心，岂能同行？ 说到蒋介石就会想起第一夫人宋美龄，但据说蒋最爱的女人叫陈洁如。蒋初见她则心动不已，对她进行疯狂追求，最后 ... ... ... ... ...
拒绝别人也需要一种勇气和技巧，它是人际交往中不可或缺的技能。这些不敢拒绝别人的人往往在生活中会产生很多负面情绪，造成了严重的心理压力。睁开眼睛你会发现，新人基本都不会对“老人”说不。公司里、部队里、大学里、工厂里、餐馆里等等地方，通常一个新人到来或多或少会被那些“前辈”“老人”派遣，服务等。一般正常 ...
我们都希望能够获得周围人的接受和认可，当出现了一些不认可或否定的声音的时候，我们就会感觉心里不太舒服，感觉被侵犯，心想对方有什么权利来评价自己，并且不想再看见对方。然而呢，生活中总是不可避免的存在不同的声音，总是会有人不喜欢甚至讨厌我们。我们为什么接受不了不同的声音呢？这是因为每个人的内心里或多或少 ...
如果说更倾向于看到自己的缺点、不足和缺失，当下就会感觉到痛苦，并且因此也会产生对未来的焦虑。也就会更倾向于看到未来的各种不好的可能性，甚至是对于未来的灾难化联想。这就好像是对自我的否定和批判：你很糟糕、你有错、你有罪、你有病，你就应该痛苦。从而使行为也变的消极、被动和退缩，从而离幸福生活越来越远。可 ...
不论外表看起来多么理性、多么坚强，每一个人的内心都是脆弱的，都有对于爱的渴望。我们渴望温暖的怀抱，渴望认真的关注。我们对于地位、名誉和物质的追求可以无限的延伸，我们所有的努力，也不过是为了获得更多、更温暖的怀抱和更多、更认真的关注。不同的是，有的人可以很好的满足自己，而有的人则更倾向于批判和压抑自己 ...
有一种人际关系互动模式，在与他人交往、交谈时，自己的内心是不自信的，于是就想到了自己有很多的缺点和不足，很怕被别人发现，很怕别人会因为自己的这些缺点和不足，而讨厌、排斥自己，从而变得很紧张，从而无意识的流露出对对方的排斥和拒绝，甚至是抗拒和敌意。当对方看到了自己这样的表现，就会感觉自己是讨厌或者憎恨 ...
有一位朋友，总是害怕听到一些负面的信息，一旦听到了就会感到非常的焦虑，不受控制的往自己身上联系，越想越害怕，进而感觉生不如死。经过详细的讨论发现，他是接受不了各种不好的可能性，拒绝承认和面对，然而又忍不住的要去联想。这是因为，他一方面因为焦虑而拒绝、逃避，另一方面又不甘心，想要去挑战、超越自己。所以 ...
别人对我们是怎样的看法，可以引发我们对自己的评价。比如，如果别人认可、欣赏我们，我们也会因此而认可、欣赏自己，从而感到身心放松、愉悦；而如果别人否定、厌恶我们，或者我们感觉没能令对方满意，我们也会否定、厌恶自己，从而感觉身心紧张、低落。其实我们从心里面是期待我们周围的人能够认可、欣赏我们的，只是很多 ...
当下发生的一些事情，会引发我们的某种情绪感受，而情绪感受会连接过去的记忆，使我们想起一些或喜悦、或悲愤的往事儿。比如说，有一位朋友，在和婆婆相处的几天里，感觉婆婆对自己不太认可，而自己也没能使婆婆满意，于是引发了焦虑、怨愤的情绪，进而想到过去母亲和老公对自己造成的伤害，从而变得很难受。首先引导她表达 ...
慢性萎缩性胃炎 在中国有7亿慢性胃炎人士 其中有一亿多慢性萎缩性胃炎人士 好好治疗 管理好心情和忌口 还是有不少人逆转的！
食管炎给人生活上带来很大的困扰 难以治愈。反流 1食管底部的括约肌失调 2胃残物反流入食管 （吃超过八成饱容易发生） 3喝热液体（包括热中药 热稀粥) 4长期精神 ...
国内著名医院（上）建设更健康的世界健康科普中医医院：1 中国中医科学院广安门医院2 首都医科大附属北京中医院3 广东省中医院4 天津中医药大学第一附属医院5 中国中医科学院西苑医院6 广西中医药大学第一附属医院7 北京市中医院8 北京中医药大学东直门医院9 安徽中医药大学第一附属医院10 上海中医药大学附属曙光医院11 河南中医药大学第一附属医院12 西安市中医院13 辽宁中医药大学附属医院14 湖南中医药大学第一附属医院1
国内著名医院（上）建设更健康的世界健康科普烧伤科 ：1 北京积水潭医院2 重庆西南医院3 北京解放军304医院4 上海瑞金医院5 四川大学华西医院6 甘肃人民医院7 西安西京医院8 天津第四医院9 广州中山医院10 湖南湘雅医院11 南昌大学一附院12 安徽医科大一附院13 武汉第三医院14 山东大学附属第一医院15 第三军医大学附属西南医院呼吸科 ：1 武汉同济医院2 广州医科大附一医院3 北京协和医院4 重庆新桥医院5 北京
一、数呼吸冥想法1.做个深呼吸，让自己放松下来，眼睛可以睁开，也可以闭着。2.要把头脑里乱七八糟的东西都抛开，用心慢慢观察周围的东西。3.把注意力集中在你的呼吸上，从每一次呼吸的开始到结束。4.在呼吸的同时轻轻地数自己呼吸的次数，数到十即可，然后再从一开始重新数。如果数到一半走神了，想不起来数到几了，也重新 ...
各问题阶段症状 糖尿病问题是严重的并发症，此症以预防为主，保养为辅，目前无法治愈，需终生保养监测终生治疗，减缓并发症。早发现早控制可以拖延发作糖尿病几年，据北京名医介绍此症如拖到70岁再发生 以现在医疗技术 可保证生活不受影响！ 高可能性人群 &nbs ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
胃炎高发人群 胃炎病因 胃炎保养 饮食忌口 幽门螺旋杆菌感染途径.....
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