成长是一场不断面对恐惧的冒险
恐惧与生而来。人在出生之时即有四种基本情感。首当其冲的是恐惧，其它三种是：愤怒，爱，恨。出生是一种创伤事件，其中充满了恐惧的体验，因而叫“生之创伤”。自出生之后，个体成长经历中所遭遇的危险以及体验到的恐惧，只是对“生之创伤”这个原型经验的复制，即，个体就像是在再一次经验“生之创伤”的恐惧一样。对个体 ...
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恐惧与生而来。人在出生之时即有四种基本情感。首当其冲的是恐惧，其它三种是：愤怒，爱，恨。出生是一种创伤事件，其中充满了恐惧的体验，因而叫“生之创伤”。自出生之后，个体成长经历中所遭遇的危险以及体验到的恐惧，只是对“生之创伤”这个原型经验的复制，即，个体就像是在再一次经验“生之创伤”的恐惧一样。对个体 ...
强迫的朋友，每天都有很多担忧，他们其实也明白自己的担忧是多余而无聊的，但却始终都放不下，那是因为他们找到了一个说服自己继续担忧的理由：“不怕一万，就怕万一”。 很多朋友也就这万分之一的可能性也跟我探讨过，他们也知道这是微忽其微的，但结果同样是心理明白，行为照旧。那到底是什么原因使强 ... ... ... ...
应对焦虑的“无为”之法。 其实，强迫症给我们最大的痛苦就是那忐忑不安的焦虑情绪了，而倘若强迫症没有焦虑的情绪，各位可以试想一下，是不是痛苦也就小了一大半了呢？ 想要战胜强迫症，克服焦虑这一关是非常关键的，森田疗法讲顺其自然，为所当为，意思是说当焦虑来的时候，我们不去管它，做自 ... ... ... ... ...
有时候我也很想报复，总觉得那些伤害我的人应该千刀万剐。有时候又劝自己原谅他们却又做不到。于是只学会了跟自己说，我不恨他们，他们也别靠近我。隐约中又难以说服自己，因为恨一直在。背着伤走的人，通常是疼痛的。有时候也知道该放了，但就是放不下。曾经，那么多人无情的伤害了我们。有来自妈妈或爸爸无尽的伤。依稀那 ...
导语：在你活着的每一刻都可以选择自己想要的感觉。你可以掌握转换情绪的技巧，藉此开始创造新习惯。当你真心准备要转换到一种更好、更正向的情绪时，你可以运用几种策略（单独运用或一起运用），这些策略会非常有效地帮助你转换情绪。我们先来看看转换过程中的这三个步骤。 步骤一：观察 情绪转换 ... ... ... ... ...
人在开始出现心理困扰之前，往往会存在追求完美、自我要求过高，过度承担责任、灾难化联想，在自己的思维框架里苦思冥想、百思不得其解，行为消极、被动、拖延…等情况，然后就感觉自己没做好、做错了，自己能力不行、没价值，自己要承担很大的责任、要冒很大的风险、会发生很严重的后果，自己无计可施、感到非常无助…从而 ...
抑郁症的主要表现是长时期的情绪低落、悲观厌世，自我评价过低，自我感觉无用、无价值，常伴有自责、自罪等心理行为，有思维迟缓、行动力减退、失眠等症状表现。严重者还会出现妄想和幻觉。 中度及以上的抑郁症，需要使用药物治疗帮助改善情绪状态，抑郁症的心理治疗常采用认知行为疗法。当事人对自己、对他人的消极看 ... ...
目前，倡导活在当下的书籍和讲座非常受欢迎，这让越来越多的人意识到一个人是否能保持快乐的心情，对身心健康乃至整个生命轨迹产生的巨大影响。快乐，不是空穴来风，而是一种向往美好、乐在当下、感知幸福的能力。这种能力，有的人与生俱来，有的人需要通过后天的培养，他的重要性并不亚于我们社会生存需要的任何一种 ... ...
第一问：你是谁？1、那只是你的名字，一个代号。2、那只是你的工作，也不能代表你是谁。3、那些都只是你的身份人认同，一个看待自己的角度，不是真正的你。4、你有一个身体，但你并不是你的身体。5、你有头脑，包括知识、思想、情感、情绪，但那些都不是你。“我是谁”这个问题，正面是很难回答的，我们目前用的都是否定法- ...
导语：人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是自己对自己的战争。因为在这场战争中，“敌我双方”的战士、弹药甚至战术，都是这个人自己提供的。所以没有任何人可以支撑下去。人天生是对自己满意的。 人天生是对自己满意的。看看婴儿，他们那种安详、沉稳的神 ... ... ... ...
导语：我们用自己的头脑每天都在积极地思考、计划，却又因为害怕挫折、恐惧障碍而迟迟不肯付诸行动。 为了获得内心的平静，头脑又带我们走进另一种形式的陷阱：沉溺于灵修的概念，却并不实修，不触及内心的游戏，逃避面对真实的自己。从幻想的牢笼里走出来，让心真实的与世界接触，才能得到真正的平静。我们的日子在头脑的 ...
导语：人生，只不过是念头打在幕布上所造成的幻觉。那是一场念头的故事，而你若执着为真，就会迷失在念头的虚幻中。 我很喜欢一念的理念，仿佛一个熟识多年却无需言语的的老朋友一样。小时候看书，里面的伯牙摔琴谢知音，有了知音谢，琴不弹又怎么样呢！只因我已有了知音，有了懂我的人。我学古琴时常会 ... ... ... ...
人们可能都犯了一个致命的错误，就是喜欢抗拒自己的负面情绪和感受，不愿意与它们和平共处，不愿意静待它们消失，而是主动的去驱赶它们。但是，凡是你所抗拒的，都将持续。 比如，你打算去做或者必须要去做一件事情，在事情开始之前你感受到了焦虑、恐惧等负面情绪和感受，于是你不敢去做那件事情，或者 ... ... ... ...
森田疗法告诉我们当你真正彻底地接受你的念头或情绪，不去官它们，而坚持去做自己该做的事情的时候，你就能走出强迫。 道理很简单，说出来，谁都懂，但是往往我们有许多患者朋友，却始终无法做到真正地不去管，因为他们的内心中始终有个担忧，就是他们害怕自己不去管后，要是自己失去控制了怎么 ... ... ... ... ...
强迫的朋友，虽然都知道追求完美不好，正是因为追求完美才导致了自己的强迫和痛苦.但却始终无法放下完美，很多的朋友也都问我，道理我都知道，但我就是放不下完美啊，怎么办啊？我会说，你是明白道理，不过你明白的不彻底，所以才仍然放不下。 我们为什么想要追求完美呢？很简单，因为我们都想自 ... ... ... ... ...
李嘉诚2013年5月19日在无锡的演讲。言语犀利，一针见血。原文题目：骂到你成功为止。为什么你一直没有成就？因为你随波逐流，近墨者黑、不思上进，分钱没有、死爱面子！因为你畏惧你的父母、你听信你亲戚、你没有主张、你不敢一个人做决定。你观念传统、只想结婚生子，然后生老病死、走你父母一模一样的路。因为你天生脆弱 ...
慢性萎缩性胃炎 在中国有7亿慢性胃炎人士 其中有一亿多慢性萎缩性胃炎人士 好好治疗 管理好心情和忌口 还是有不少人逆转的！
食管炎给人生活上带来很大的困扰 难以治愈。反流 1食管底部的括约肌失调 2胃残物反流入食管 （吃超过八成饱容易发生） 3喝热液体（包括热中药 热稀粥) 4长期精神 ...
国内著名医院（上）建设更健康的世界健康科普中医医院：1 中国中医科学院广安门医院2 首都医科大附属北京中医院3 广东省中医院4 天津中医药大学第一附属医院5 中国中医科学院西苑医院6 广西中医药大学第一附属医院7 北京市中医院8 北京中医药大学东直门医院9 安徽中医药大学第一附属医院10 上海中医药大学附属曙光医院11 河南中医药大学第一附属医院12 西安市中医院13 辽宁中医药大学附属医院14 湖南中医药大学第一附属医院1
国内著名医院（上）建设更健康的世界健康科普烧伤科 ：1 北京积水潭医院2 重庆西南医院3 北京解放军304医院4 上海瑞金医院5 四川大学华西医院6 甘肃人民医院7 西安西京医院8 天津第四医院9 广州中山医院10 湖南湘雅医院11 南昌大学一附院12 安徽医科大一附院13 武汉第三医院14 山东大学附属第一医院15 第三军医大学附属西南医院呼吸科 ：1 武汉同济医院2 广州医科大附一医院3 北京协和医院4 重庆新桥医院5 北京
一、数呼吸冥想法1.做个深呼吸，让自己放松下来，眼睛可以睁开，也可以闭着。2.要把头脑里乱七八糟的东西都抛开，用心慢慢观察周围的东西。3.把注意力集中在你的呼吸上，从每一次呼吸的开始到结束。4.在呼吸的同时轻轻地数自己呼吸的次数，数到十即可，然后再从一开始重新数。如果数到一半走神了，想不起来数到几了，也重新 ...
各问题阶段症状 糖尿病问题是严重的并发症，此症以预防为主，保养为辅，目前无法治愈，需终生保养监测终生治疗，减缓并发症。早发现早控制可以拖延发作糖尿病几年，据北京名医介绍此症如拖到70岁再发生 以现在医疗技术 可保证生活不受影响！ 高可能性人群 &nbs ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
胃炎高发人群 胃炎病因 胃炎保养 饮食忌口 幽门螺旋杆菌感染途径.....
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