每一日，你都在重复昨日的自己。
从起床那一刻起，你就自动进入了昨日的“日程设置”：洗脸、早餐、背包、出门……先后顺序、动作习惯都与昨日一模一样。如果你开车，你会发现，在某个拐弯处，你拐弯的地方、弧度都与昨日别无二致。一个个被重复了的昨日，形成了你今日的生活状态。一个个被明日重复了的今日，造就了你明日的生活状态。如果把人生拉远了看， ...
推送心理知识
从起床那一刻起，你就自动进入了昨日的“日程设置”：洗脸、早餐、背包、出门……先后顺序、动作习惯都与昨日一模一样。如果你开车，你会发现，在某个拐弯处，你拐弯的地方、弧度都与昨日别无二致。一个个被重复了的昨日，形成了你今日的生活状态。一个个被明日重复了的今日，造就了你明日的生活状态。如果把人生拉远了看， ...
有位朋友问我：常常听到“自我觉察”这个词，可是当我自我觉察了之后，又能怎么样呢？自我觉察是为了什么呢？我想，自我觉察就像是，拿一面镜子来照自己，看到自己，当时的情绪，感受，反观自我。 ... ... ...
强迫症是一种综合性的心理困扰，症状表现主要为反复的思维和行为，情绪感受主要为紧张不安、情绪低落，并伴随有焦虑、抑郁、社交恐怖的症状和情绪感受。对于强迫者来说，紧张不安做为源源不断的推动力量，促使当事人不断的实施强迫思维和行为，并为此感到苦恼。多数当事人反映，实施强迫思维和行为后会感到心安，压制、拒绝 ...
1、倾诉。 把自己的愤怒、把自己的痛苦、把自己的不满讲出来。但是要成为倾诉一定要有倾听的人。倾听的人很少，谁在倾听你呢？在美国，通常是两类人在倾听，一类是心理咨询师，一类是神职人员。牧师，他在那个窗户后面，他就在倾听。在中国合格的心理咨询师少之又少，更何况我们有13亿人，再多的数量被13 ... ...
1、生气。 一种高能量的情绪，可以被用来帮助我们作出反应并采取行动，可使我们能够克服那些本不可逾越的障碍和困难。它经常与我们不喜欢的情况相连在一起，它为我们提供能量使我们采取行动对这些障碍和困难作出反应。生气就是鼓起勇气，一鼓作气才能成功。 ... ...
人生中出现的各种负面情绪，除了一种“恨”之外，都有其正面的价值和意义，不是给我们一些力量，就是指引我们找寻更好的方向，有一些甚至两者俱备。以下是常见的负面情绪的正面价值和意义： 1、愤怒：给我们力量去改变一个不能接受的情况。 电影中和社会罪案里的主角警告 ... ...
有的人，单单呆在他们身边就觉得很开心。与他们聊天轻松愉快，你会欢笑，你会感觉到天然的吸引，你会期待见到他们，会在分别时觉得这样呆在一起的时间有价值。 显然，你的这种感受与你和他们之间有多少共同点有关系，但我觉得更多的是其他原因：他们一定有秘密武器。 了解你的思维模式 ... ...
1、得到一些阳光。人类的大脑在昏暗的办公大楼里是不会进化的。它需要阳光来保持最佳运作。白天在室外调节大脑的生物钟，增加褪黑激素的释放，从而帮助你获得更好的睡眠。改善睡眠提供进一步的好处，如减轻各种各样的痛苦和增加能力和净化度。此外，阳光通过皮肤的吸收帮助你的大脑产生神经递质血清素，这对于 ... ...
情绪是什么，究竟是内在产生，还是外部事件诱发？为什么明明一件值得高兴的事情，也能让你平添几分哀伤呢？比如，阴雨天，你站在路边，一个人急匆匆走着撞到了你，这是你会？1.觉得生气2.觉得失落3.觉得没什么说到这里，首先让我们看看：是什么困扰着你的情绪？阅读前请回答以下几个问题：1.你是不是个讲道理的人？2.什么时 ...
人人都自卑。形成自卑的过程大约有两种。一是在小时候跟成人的比较过程中，都有不如成人的深刻体验；再加上某些不太利于成长的环境，自卑的状态就可能凝固在心里。二是每个人对自己的事情都比较了解，对别人的事情比较不了解，在自己的视野下，神秘的那边被不自觉地赋予一些同样神秘的力量或者光环。 自 ... ...
当改变发生时，一定会出现恐惧、责怪、没耐心、内疚、怀疑、羞愧等情绪，就是这些情绪让我们抗拒改变，但重要的是，我们不要被这些感受所困住。 你得先了解什么原因造成你的抗拒，才能接受生命中的改变。当改变发生时，一定会出现恐惧、责怪、没耐心、内疚、怀疑、羞愧等情绪，就是这些情绪让我们抗拒改变，但重要的是 ... ...
有些人离开别人的肯定简直不能活，他们需要时刻保证自己的“安全”。 这种安全意味着知道自己在别人心中的位置。尤其是家长、老师、领导这种权威人士。一旦受到自己认为该有的肯定与尊重，立刻变得轻松自信；如果看到不服气的对手占了上风，就会非常受挫。 说到老师，我想到了自己小学 ... ...
在生活中，我们会碰到两类人，装逼者或愤青。 前者会有意无意的谈论自己最近去哪里旅行，买了什么高级货，见了哪些牛掰的朋友，关于某些公众事件的独特见解，说白点就是各种晒，晒钱，晒人，晒见识，晒幸福……后者则会很多吐槽身边的某人某事多么糟糕，多么不成体统匪夷所思，多么愚蠢可悲。 ... ...
日本人挖空心思让孩子自信，我们却绞尽脑汁让孩子自卑。 前年，南京的一所中学听取了学生们的意见，要一扫臃肿肥大的校服风，采用韩国版的校服，男生穿制服，女生改裙子，让校服变得漂亮起来。学生们兴奋不已，回家之后还打电话和同学们热烈讨论，想象自己穿上裙子后会有多美，班级里的男生又会多 ... ...
导读：虽然幸福与否并不是生活的全部，但是每个人都应该知道获得幸福的关键路径是什么，特别是在看脸、拜金与浮躁的社会，关于如何获得内心的幸福与快乐应是每个人必修的功课，今日借哈佛大学的一些观念分享一下对这一问题的不同看法... 1、感恩 很多人把感恩当成一种付出，其实 ... ...
我们生活在一个越来越没有安全感的世界，担心升学，担心找工作，担心选错了这个或那个，担心孩子教育，担心老无所依。我们的焦虑似乎总是有理由，我们的焦虑又似乎总是没来由。焦虑，到底从哪里来？为什么会有焦虑，又如何与焦虑相处呢？别让焦虑成为一种病有一篇文章说：“我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中 ...
慢性萎缩性胃炎 在中国有7亿慢性胃炎人士 其中有一亿多慢性萎缩性胃炎人士 好好治疗 管理好心情和忌口 还是有不少人逆转的！
食管炎给人生活上带来很大的困扰 难以治愈。反流 1食管底部的括约肌失调 2胃残物反流入食管 （吃超过八成饱容易发生） 3喝热液体（包括热中药 热稀粥) 4长期精神 ...
国内著名医院（上）建设更健康的世界健康科普中医医院：1 中国中医科学院广安门医院2 首都医科大附属北京中医院3 广东省中医院4 天津中医药大学第一附属医院5 中国中医科学院西苑医院6 广西中医药大学第一附属医院7 北京市中医院8 北京中医药大学东直门医院9 安徽中医药大学第一附属医院10 上海中医药大学附属曙光医院11 河南中医药大学第一附属医院12 西安市中医院13 辽宁中医药大学附属医院14 湖南中医药大学第一附属医院1
国内著名医院（上）建设更健康的世界健康科普烧伤科 ：1 北京积水潭医院2 重庆西南医院3 北京解放军304医院4 上海瑞金医院5 四川大学华西医院6 甘肃人民医院7 西安西京医院8 天津第四医院9 广州中山医院10 湖南湘雅医院11 南昌大学一附院12 安徽医科大一附院13 武汉第三医院14 山东大学附属第一医院15 第三军医大学附属西南医院呼吸科 ：1 武汉同济医院2 广州医科大附一医院3 北京协和医院4 重庆新桥医院5 北京
一、数呼吸冥想法1.做个深呼吸，让自己放松下来，眼睛可以睁开，也可以闭着。2.要把头脑里乱七八糟的东西都抛开，用心慢慢观察周围的东西。3.把注意力集中在你的呼吸上，从每一次呼吸的开始到结束。4.在呼吸的同时轻轻地数自己呼吸的次数，数到十即可，然后再从一开始重新数。如果数到一半走神了，想不起来数到几了，也重新 ...
各问题阶段症状 糖尿病问题是严重的并发症，此症以预防为主，保养为辅，目前无法治愈，需终生保养监测终生治疗，减缓并发症。早发现早控制可以拖延发作糖尿病几年，据北京名医介绍此症如拖到70岁再发生 以现在医疗技术 可保证生活不受影响！ 高可能性人群 &nbs ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
胃炎高发人群 胃炎病因 胃炎保养 饮食忌口 幽门螺旋杆菌感染途径.....
史上最全食物寒热属性表！看一遍就知道什么食物适合你！
Copyright © 2024 版权所有闽ICP备19001831号-1技术支持：万美云计算
推送长寿知识
关注公众号
捐助箱