你的烦恼都是自寻烦恼
有的时候，我们最大的问题就是制造问题。认清自己的不合理信念，就可以摆脱那些自寻的烦恼。失真的思想和与事实不符的观念（称为自动性观念）是导致不健康的消极情绪的直接原因，当你学会以一种更加积极而现实的态度来看待自己的问题时，你也就能改变自己的感觉方式，也就能改变自己的情绪和心情。首先，你要分析自己焦虑或 ...
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有的时候，我们最大的问题就是制造问题。认清自己的不合理信念，就可以摆脱那些自寻的烦恼。失真的思想和与事实不符的观念（称为自动性观念）是导致不健康的消极情绪的直接原因，当你学会以一种更加积极而现实的态度来看待自己的问题时，你也就能改变自己的感觉方式，也就能改变自己的情绪和心情。首先，你要分析自己焦虑或 ...
1、关系越好的，往往是最爱损你的和他们说话时，你总是能自动屏蔽那些不爱听的。你的毛病他们永远比你更清楚。碰到你以前喜欢过的人，他们总是特别激动地喊你快看快看。有了小秘密，总是第一个想跟他们分享。其实最关心你的，永远是那个最爱打击你的。2、越害怕的事情越容易发生口袋装着刚买的手机，在公车上生怕被盗，每隔 ...
宅，可以理解为轻量级的自闭症。宅，即把自己封闭在家里。封闭的目的，是切断与外界的联系，尤其是切断人际关系。必须是切断在家里，因家的一切，是宅人所熟悉。熟悉，本质上是一种掌控。即宅人的居所的一切，都是自己完全熟悉，完全掌控的。出门，进入到纷繁的世界中，宅人会慌。慌，是因失控，因觉得外部世界对自己不够友 ...
1、放下争论对错有许多人不能认识到自己也是犯错的，而是希望自己永远正确，殊不知，这对我们良好的人际关系是一个巨大风险，也给我们或别人带来巨大的压力和痛苦。仔细想想，这真是的值得的吗？因此，当你感觉自己急切投入到争论对错的时候，请问一下自己，这样做真的是对的吗？对自己真的是有利的吗？我们的自我真的就那 ...
一、痛苦是一个信号：你需要解决问题。在生活当中，我们常把痛苦视作洪水猛兽，认为痛苦是个坏东西，这是我们对“痛苦”的误解。“痛苦”是一个信号，这个信号标识了：这里有一个问题需要解决，否则会对你构成危险。这犹如地雷兵排雷，当他发现了一个问题存在（被埋在地下的地雷），他就插上一个标识 -- 痛苦，借此来 ... ...
《道德经》第一章：道可道，非常道；名可名，非常名。无，名天地之始；有，名万物之母。故常无，欲以观其妙；常有，欲以观其徼。此两者，同出而异名，同谓之玄，玄之又玄，众妙之门。参考译文：可以用言语表达的道，就不是常道；可以用文字表达的名，就不是常名。无，是形成天地的本始；有，是创生万物的根源。所以常从无中 ...
法则一：从外在看内在，从别人看自己。透过别人，你才能认识真正的自己。你从别人身上看到的其实是自己。我们对别人的意见，主要是取决于他们使我们看清自己什么，而不是我们如何看他们。 你所有的人际关系都是一面镜子，透过它们，你才能认识真正的自己。 你在发觉对方的过程中，不知不觉你也等于是发掘你自己。 ... ... ...
说话方式也会影响人的快乐感。刊登在美国《生活科技》杂志上的一篇报道指出，那些说话时经常使用“我”和“我自己”的人更容易产生抑郁心情，而那些爱说“我们”、“咱们”、“大家”的人更快乐。德国卡塞尔大学的研究团队选取了数百名志愿者，让他们参与了一次长达90分钟的带有心理治疗性质的访谈。谈话内容有关他们的人际 ...
遇到问题时，强人们首先想控制自己内心的失控。但他们做不到，于是他们去追求控制别人。不管他们意识上的目的是什么，最终制造的或留下的多是苦难。忧伤、愤怒、焦虑、嫉妒等等都不是问题，问题是我们试图消灭它们，我们以为控制的局面就是秩序，其实，真正的秩序是自由，是顺其自然，是活在当下。小到个人，大至世界，似乎 ...
人的基本需求：爱、归属、有价值感。这些基本心理需求得到满足的人会发展出适当的自尊。“我”在这个世界上是值得被爱的，有价值的，不是孤独一人。但是，人在本质上，永远在追求这些需求的满足。因此，从这一点来看，人本质上是脆弱的。这就是人性的真相。不被爱、缺乏价值、孤独的感受是这样的令人痛苦，人们选择了用逃避 ...
1、爱和恨就是硬币的两面，你恨一个人是因为你爱他；你喜欢一个人，是因为他身上有你没有的；你讨厌一个人是因为他身上有你有的东西；你经常在别人面前批评某人，其实潜意识中是想接近他。2、如果你觉得世界充满爱，生活很美好，那是因为你自己内心充满爱和美好。如果有人对你说周围的人都对他不好，是因为他内心有对别人的 ...
在我们中国很多的家庭教育中还有一种否定式的教育方式，父母认为对孩子的否定是为了防止孩子因为自己的一点小成就而过度的骄傲，需要保持中国的传统美德 -- 谦虚。因为，有一句话叫做：“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，也算是父母教育的一个良苦用心吧。但是，在否定式家庭教育下长大的很多人，觉得自己生活不开心、 ... ...
在生活当中，你是否遇到过这样的人？他们常常对你进行言语暴力，让你感觉很不舒服？这时候你该如何应对呢？前天我一个朋友咨询我一件事情，总体说来就是她有个好朋友，但是这个朋友经常会说不可理喻的话。比如她要是在QQ空间上贴了张去哪玩的照片，朋友就会酸酸的说：为什么不带我去！或者你要是做了什么事情，她在之后才知 ...
讨厌某个人的缺点，是因为从中看到了自己的影子。这是一种很有趣的观点，而且更有趣的是，这个观点常常被我的求助者们所证实。也就是说，当一个在某方面有缺陷的人遇见了另一个在这方面有缺陷的人时，他非但不会因感到“同病相怜”而想要接近这个人，相反，还可能出于一种类似“被戳到痛处”或“恨铁不成钢”的感觉而对这个 ...
我们对天都要面对各种复杂的人事物，各种复杂的环境。我们的潜意识和我们的人体可以很好的处理各种信息，让我们不断地适应，不断地获取安全感。 而我们的头脑很自以为是，它觉得它可以掌控一切，改变一切，抗拒一切，评判一切，分析一切。我们头脑的参与，让我们的生活越来越混乱，大量的感受性 ... ...
看看如今我们周围的生活：房价如人们的血压，噌噌往上窜；交通跟得了脑血栓似的，让人焦急还血压升高；物价也变着法玩花样，一段时间一个价，弄得一元的辣条都吃不起了。瞧瞧吧，人们的生活是这样，哪个不着急？哪个不焦虑呢？因此说啊，焦虑是现在人们的通病，没有什么好良方，全凭自个调适。焦虑是个什么东西呢？您未必对 ...
慢性萎缩性胃炎 在中国有7亿慢性胃炎人士 其中有一亿多慢性萎缩性胃炎人士 好好治疗 管理好心情和忌口 还是有不少人逆转的！
食管炎给人生活上带来很大的困扰 难以治愈。反流 1食管底部的括约肌失调 2胃残物反流入食管 （吃超过八成饱容易发生） 3喝热液体（包括热中药 热稀粥) 4长期精神 ...
国内著名医院（上）建设更健康的世界健康科普中医医院：1 中国中医科学院广安门医院2 首都医科大附属北京中医院3 广东省中医院4 天津中医药大学第一附属医院5 中国中医科学院西苑医院6 广西中医药大学第一附属医院7 北京市中医院8 北京中医药大学东直门医院9 安徽中医药大学第一附属医院10 上海中医药大学附属曙光医院11 河南中医药大学第一附属医院12 西安市中医院13 辽宁中医药大学附属医院14 湖南中医药大学第一附属医院1
国内著名医院（上）建设更健康的世界健康科普烧伤科 ：1 北京积水潭医院2 重庆西南医院3 北京解放军304医院4 上海瑞金医院5 四川大学华西医院6 甘肃人民医院7 西安西京医院8 天津第四医院9 广州中山医院10 湖南湘雅医院11 南昌大学一附院12 安徽医科大一附院13 武汉第三医院14 山东大学附属第一医院15 第三军医大学附属西南医院呼吸科 ：1 武汉同济医院2 广州医科大附一医院3 北京协和医院4 重庆新桥医院5 北京
一、数呼吸冥想法1.做个深呼吸，让自己放松下来，眼睛可以睁开，也可以闭着。2.要把头脑里乱七八糟的东西都抛开，用心慢慢观察周围的东西。3.把注意力集中在你的呼吸上，从每一次呼吸的开始到结束。4.在呼吸的同时轻轻地数自己呼吸的次数，数到十即可，然后再从一开始重新数。如果数到一半走神了，想不起来数到几了，也重新 ...
各问题阶段症状 糖尿病问题是严重的并发症，此症以预防为主，保养为辅，目前无法治愈，需终生保养监测终生治疗，减缓并发症。早发现早控制可以拖延发作糖尿病几年，据北京名医介绍此症如拖到70岁再发生 以现在医疗技术 可保证生活不受影响！ 高可能性人群 &nbs ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
胃炎高发人群 胃炎病因 胃炎保养 饮食忌口 幽门螺旋杆菌感染途径.....
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