如何应对焦虑
应对焦虑的“无为”之法。 其实，强迫症给我们最大的痛苦就是那忐忑不安的焦虑情绪了，而倘若强迫症没有焦虑的情绪，各位可以试想一下，是不是痛苦也就小了一大半了呢？ 想要战胜强迫症，克服焦虑这一关是非常关键的，森田疗法讲顺其自然，为所当为，意思是说当焦虑来的时候，我们不去管它，做自 ... ... ... ... ...
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应对焦虑的“无为”之法。 其实，强迫症给我们最大的痛苦就是那忐忑不安的焦虑情绪了，而倘若强迫症没有焦虑的情绪，各位可以试想一下，是不是痛苦也就小了一大半了呢？ 想要战胜强迫症，克服焦虑这一关是非常关键的，森田疗法讲顺其自然，为所当为，意思是说当焦虑来的时候，我们不去管它，做自 ... ... ... ... ...
有时候我也很想报复，总觉得那些伤害我的人应该千刀万剐。有时候又劝自己原谅他们却又做不到。于是只学会了跟自己说，我不恨他们，他们也别靠近我。隐约中又难以说服自己，因为恨一直在。背着伤走的人，通常是疼痛的。有时候也知道该放了，但就是放不下。曾经，那么多人无情的伤害了我们。有来自妈妈或爸爸无尽的伤。依稀那 ...
导语：在你活着的每一刻都可以选择自己想要的感觉。你可以掌握转换情绪的技巧，藉此开始创造新习惯。当你真心准备要转换到一种更好、更正向的情绪时，你可以运用几种策略（单独运用或一起运用），这些策略会非常有效地帮助你转换情绪。我们先来看看转换过程中的这三个步骤。 步骤一：观察 情绪转换 ... ... ... ... ...
一 腰椎活动操 （以下图文资料在GO运动生活馆拍摄）二 滚动按摩脊柱强直脊柱炎功能保护操 一（大关节保健操）强直脊柱炎功能保护操 二强直脊柱炎功能保护操 三GO运动生活馆：黄教练 17605919410 晋安区华林路福城花园东区28楼 ... ... ... ... ... ... ... ... ...
一飞燕式 （以下图文资料在GO运动生活馆拍摄）二 拱桥式 （入门者做第二个动作就好）三 拱桥式升级版（躺着从尾椎开始 赶紧脊柱一节一节抬起 再一节一节放下 达到脊椎活血通络的效果）四 瑜伽放松式
人在开始出现心理困扰之前，往往会存在追求完美、自我要求过高，过度承担责任、灾难化联想，在自己的思维框架里苦思冥想、百思不得其解，行为消极、被动、拖延…等情况，然后就感觉自己没做好、做错了，自己能力不行、没价值，自己要承担很大的责任、要冒很大的风险、会发生很严重的后果，自己无计可施、感到非常无助…从而 ...
发物，指的是食物的“发性”。中医认为，食物之所以能防治疾病，是由于它本身特有的性味所决定的，这就是食物的“食性”。但如果不懂食性，对某些特殊体质的人或患者，食性就会诱发旧病，或加重已发疾病，或削弱药力，这是食物的“发性”，也就是民间所说的“发物”。发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病 ... ...
史上最全食物寒热属性表！看一遍就知道什么食物适合你！
1、麻：表明气能过来，而血过不来。2、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。3、酸：表明经络是通的，但是气血不足。4、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。5、痛：单纯性的痛则是因为有血淤。6、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。一、疼这是我们 ...
抑郁症的主要表现是长时期的情绪低落、悲观厌世，自我评价过低，自我感觉无用、无价值，常伴有自责、自罪等心理行为，有思维迟缓、行动力减退、失眠等症状表现。严重者还会出现妄想和幻觉。 中度及以上的抑郁症，需要使用药物治疗帮助改善情绪状态，抑郁症的心理治疗常采用认知行为疗法。当事人对自己、对他人的消极看 ... ...
眼睛保健注意事项 眼睛保养方法 预防眼疾等等。。。
慢性萎缩性胃炎 在中国有7亿慢性胃炎人士 其中有一亿多慢性萎缩性胃炎人士 好好治疗 管理好心情和忌口 还是有不少人逆转的！
目前，倡导活在当下的书籍和讲座非常受欢迎，这让越来越多的人意识到一个人是否能保持快乐的心情，对身心健康乃至整个生命轨迹产生的巨大影响。快乐，不是空穴来风，而是一种向往美好、乐在当下、感知幸福的能力。这种能力，有的人与生俱来，有的人需要通过后天的培养，他的重要性并不亚于我们社会生存需要的任何一种 ... ...
一.经常加硼砂的食品 街边牛肉丸 福鼎肉片 福州葱油饼 油条 凉皮 二.各种有毒添加剂 劣质粉条 泡毒白色牛百叶 驴肉火烧 过桥米线三.经常加甲醛 臭金针菇 僵硬的带鱼四.有毒街边食品 烤地瓜（化工桶改造 煤炭烤制） 烤肠（边角料 ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
肺部保健常识，以及几种主要疾病 肺病预防法 注意事项等等。
第一问：你是谁？1、那只是你的名字，一个代号。2、那只是你的工作，也不能代表你是谁。3、那些都只是你的身份人认同，一个看待自己的角度，不是真正的你。4、你有一个身体，但你并不是你的身体。5、你有头脑，包括知识、思想、情感、情绪，但那些都不是你。“我是谁”这个问题，正面是很难回答的，我们目前用的都是否定法- ...
慢性萎缩性胃炎 在中国有7亿慢性胃炎人士 其中有一亿多慢性萎缩性胃炎人士 好好治疗 管理好心情和忌口 还是有不少人逆转的！
食管炎给人生活上带来很大的困扰 难以治愈。反流 1食管底部的括约肌失调 2胃残物反流入食管 （吃超过八成饱容易发生） 3喝热液体（包括热中药 热稀粥) 4长期精神 ...
国内著名医院（上）建设更健康的世界健康科普中医医院：1 中国中医科学院广安门医院2 首都医科大附属北京中医院3 广东省中医院4 天津中医药大学第一附属医院5 中国中医科学院西苑医院6 广西中医药大学第一附属医院7 北京市中医院8 北京中医药大学东直门医院9 安徽中医药大学第一附属医院10 上海中医药大学附属曙光医院11 河南中医药大学第一附属医院12 西安市中医院13 辽宁中医药大学附属医院14 湖南中医药大学第一附属医院1
国内著名医院（上）建设更健康的世界健康科普烧伤科 ：1 北京积水潭医院2 重庆西南医院3 北京解放军304医院4 上海瑞金医院5 四川大学华西医院6 甘肃人民医院7 西安西京医院8 天津第四医院9 广州中山医院10 湖南湘雅医院11 南昌大学一附院12 安徽医科大一附院13 武汉第三医院14 山东大学附属第一医院15 第三军医大学附属西南医院呼吸科 ：1 武汉同济医院2 广州医科大附一医院3 北京协和医院4 重庆新桥医院5 北京
一、数呼吸冥想法1.做个深呼吸，让自己放松下来，眼睛可以睁开，也可以闭着。2.要把头脑里乱七八糟的东西都抛开，用心慢慢观察周围的东西。3.把注意力集中在你的呼吸上，从每一次呼吸的开始到结束。4.在呼吸的同时轻轻地数自己呼吸的次数，数到十即可，然后再从一开始重新数。如果数到一半走神了，想不起来数到几了，也重新 ...
各问题阶段症状 糖尿病问题是严重的并发症，此症以预防为主，保养为辅，目前无法治愈，需终生保养监测终生治疗，减缓并发症。早发现早控制可以拖延发作糖尿病几年，据北京名医介绍此症如拖到70岁再发生 以现在医疗技术 可保证生活不受影响！ 高可能性人群 &nbs ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
胃炎高发人群 胃炎病因 胃炎保养 饮食忌口 幽门螺旋杆菌感染途径.....
史上最全食物寒热属性表！看一遍就知道什么食物适合你！
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