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紫薯牛奶汁
食材

紫薯100克  牛奶200毫升
做法
紫薯去皮蒸熟，连同牛奶一起放入搅拌机搅成汁饮用
益处
此汁通便降脂，美味可口，制作方便。

西兰花葡萄汁
食材

西兰花80克，苹果一颗，葡萄150克，温水100毫升
做法
1西兰花洗净切碎，苹果葡萄洗净取肉。
2把所有材料加100毫升温水放入榨汁机打成汁即可饮用。
益处
此果汁降三高，抗癌，常食大有益处。

蓝莓酸奶汁
食材

蓝莓100克，酸奶200毫升。
做法
蓝莓洗净，加酸奶一起放入榨汁机，搅碎即可饮用。
益处
此果汁有降脂，明目，软化血管之功效。

包菜苹果汁
食材

包菜100克，苹果一颗，温水100毫升
做法
包菜洗净切碎，苹果洗净切开取肉，加入温水一起放入榨汁机，榨成汁即可饮用
益处
包菜苹果汁可降脂，强心，预防便秘之功效。

南瓜苹果汁
食材

南瓜一百克 苹果一颗 温水100毫升
做法
南瓜切块去皮煮熟备用，苹果去皮取肉，连同南瓜肉一起放入榨汁机榨汁饮用
功效
降糖降脂，解毒抗癌。

包菜猕猴桃汁
食材

包菜200克，猕猴桃1颗，温水100毫升
做法
将包菜洗净切条备用，猕猴桃去皮切块连同包菜温水一起放入榨汁机榨汁即可饮用。
益处
此品具有降压、降脂，预防心脑血管疾病之功效。

胡萝卜西瓜汁
食材

胡萝卜两根，西瓜200克，温水100毫升。
做法
将胡萝卜去皮切块冲洗干净，西瓜去籽切块，连同温水一起放入榨汁机榨汁饮用。
益处
此方有降火、利尿、降脂、降压之功效

香蕉牛奶汁
食材

香蕉一根，即食燕麦50克，牛奶200毫升
做法
将香蕉去皮切块，连同麦片、牛奶一起放入榨汁机榨汁饮用
益处
此汁具有降三高，润肠之功效，不过胃肠功能弱者饮用容易腹泻。

黄瓜蜜桃汁
食材

黄瓜一根，桃子一个，温水100毫升
做法
将桃子去皮取肉，黄瓜去皮切块连同温水一同榨汁饮用
益处
此品有清热降火，降脂，防便秘之功效。

草莓苹果汁
食材
草莓100克，苹果一个，温水100毫升
做法
将草莓洗净备用，苹果去皮取肉切块连同温水一起放入榨汁机榨汁饮用。
益处
此饮具有降脂降压之功效。

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