预防三十种重病的养生指南，关注公众号神农百草网，轻松学习保护家人健康。

养胃食物

蔬菜

蘑菇类  菠菜  包菜 甘蓝 番茄  百合 

木耳  土豆  南瓜  莲藕  山药 猴头菇

水果

木瓜  苹果  菠萝

草莓  柚子  红枣  樱桃  芒果

肉类

羊肉  猪肚  猪血 猪肝  鸭肉

水产

鲫鱼  甲鱼   鲤鱼

五谷

小米 薏米 荞麦 梗米 莲子 茯苓 红小豆 百合

面条  豆制品（消化不良适量吃）

坚果

花生  杏仁

其他

纯正蜂蜜  酸奶  茶油  运动

中药 

黄氏（帮助溃疡愈合） 茯苓（提高免疫）

山药（健胃止泻）白术（补胃消炎）

浙贝（消炎散节）丁香（治疗慢性胃炎）

川贝（治愈溃疡）

伤胃食物

蔬菜：洋葱 韭菜 苦瓜 芥菜 辣椒 竹笋 莴苣

水果：杏 大枣 石榴  柠檬 桃子 柿子 李子 杨梅   

肉类：肥肉  腊肉 烤肉  猪脚虾蟹

水产（重症患者不吃）：虾 蟹 腌鱼

五谷：糯米及其制品   绿豆  红薯 

坚果：板栗  莲子  蚕豆

其他：烟酒  巧克力  浓茶 咖啡 

食物特性

油炸 辛辣 烧烤 烟熏 腌制  高脂 生食

太甜 太咸  太烫  太冷 太硬 太油 太酸

寒性食物 难消化  

————————————————————————————————————————

预防三十种重病的养生指南，关注公众号神农百草网，轻松学习保护家人健康。