【红豆枇杷粥】

食材

红豆80克  枇杷20克  大米100克

功效

降火排毒  和胃止呕  化痰止咳  

【灵芝糯米粥】

食材

灵芝5克 白糖3克  糯米粥100克 灵芝切片 取5克磨碎加入粥里煮，早晚各一次

功效

安神助眠  提高免疫  降低血压

【桂圆玄参粥】

食材

玄参5克  桂圆肉20克  白糖3克  葱花3克  糯米100克

功效

补血安神  降火解毒  提高记忆

【猪肝菠菜粥】

食材

猪肝50克  菠菜50克   大米100克  盐3克  葱花2克

功效

补气养血  提高免疫  养肝安神  

【核桃枸杞粥】

食材

核桃20克 枸杞20克  大米100克  白糖3克

功效

安神健脑  提高免疫  补血养颜 

【莲子百合糯米粥】

食材

莲子30克  枸杞10克  糯米100克  蜂蜜5克

功效

养心降火   安神助眠

【核桃健脑粥】

食材

核桃20克   百合10克  黑芝麻5克  大米100克  盐巴3克  葱3克 

功效

养神助眠  提高脑力