肾脏病是一种严重危害人类健康的常见病。由于肾脏功能比较强大，在他们发生炎症时不会有明显的症状，而且年龄段患者都有，等发现问题时病情已有点严重，所以有必要了解一些保护肾脏的关键知识。
肾炎症状》
身体莫名低烧
睡眠差 慢性肾病的人常有睡眠呼吸暂停症
头痛 疲倦 全身乏力 贫血 功能正常的肾脏会产生红细胞激素，
当肾脏功能低于50%，就会导致这种激素减少就导致贫血，
间接造成人 乏力 如果休息时间足够还是疲倦乏力 就要注意
4.皮肤干燥 瘙痒 肾脏功能有点影响
5.口臭 金属味 体内毒素增多
6.呼吸急促 贫血会与肺争夺氧气 造成呼吸急促
7.四肢肿胀 手指鼓胀 鞋子变紧 肾脏功能降低 导致体内钠过高
8.背部疼痛腿部疼痛 肋骨正下方疼痛可能是肾囊肿引起 并伴有呕吐发烧 尿频
9.眼睛浮肿 皱纹消失 肾脏蛋白质过滤异常 泄露全身导致浮肿
10.血压升高 血液循环系统和肾脏会互相影响
11.排尿异常 尿频10次以上每天 血尿 泡泡尿需要沖好几次才消失
肾炎病因>>
泌尿系统细菌感染（如复杂性尿路感染）
药物伤害（抗生素 止痛药 马兜铃类中药）
结石梗阻 | 过度劳累（体力劳动或运动）
其他疾病并发症
如三高 红斑狼疮 扁桃体炎
饮食问题（进食过量蛋白质等）
体检血肌酐过高
性生活过度 | 怀孕
零食添加剂吃太多
大出血 重腹泻 重低压 重伤 大手术等
小便泡泡很多 10分钟后还没消
（没有其他化学液体影响下）
普通人预防
一、尿道炎要及时治愈
二、前列腺炎要及时治
三、不乱吃激素药
四、预防肾结石
五、性生活不要过度
六、不可突然高强度运动
七、不可长期高蛋白蛋饮食
八、三高要控制好
九、经常憋尿不喝水
十、不要长期疲劳
十一、不要重口味
每日盐分摄入不超6g
肾脏保养
1 治疗对肾有伤害的疾病炎症
一般控制好蛋白尿 平时生活保健做好就行
（三高 乙肝 蛋白尿 扁桃体炎尿道炎 结石等）
2 控制血尿酸 3进食少量高品质蛋白
摄入量比例为每公斤体重0.6-0.8g
（如黄豆最好 牛奶 鸡蛋 动物肉 各人体质不同找主任当面确认下）
3 戒烟、适量运动、减体重，舒缓精神压力和焦虑
4 锻炼步行30分钟 太极 八段锦
5 注意保暖
6 注意慢性肾病并发症心脏 血管 骨头
7 尽量不抽烟 喝酒 喝浓咖啡 浓茶
8 不吃菠菜可产生石头的食物
9 没有高血压 或者明显水肿者
一天可喝2000毫升水分包括粥
汤这些冲洗预防感染和结石
（找当地主任当面诊断咨询）
10 适量补充维生素 和锌
11 不要太累
12 监控身体
养生禁忌
1 突然高强度运动
2 长期高蛋白饮食
3 经常憋尿不喝水
4 不要长期疲劳
5 不要重口味 每日盐分控制有度
（找当地主任当面诊断咨询用量）
饮食忌口
食物 杨桃 香蕉 芒果 鸭梨 橘子 桂圆
狗肉 辣椒猪肝 海鲜 蛋黄 肉汤 高嘌呤食物
需注意人群
- 1 -有三高 痛风可导致肾病的人
- 2 -有代谢疾病的（如肥胖）
- 3 -有肾病家族史
- 4 -免疫力低下
- 5 -有各种可能导致肾病的疾病
（慢性尿道炎 肝炎 泌尿系统结石）
- 6 -吃了一段抗生素 止痛剂等
- 7 - 性生活过度
- 8 -长期上呼吸道疾病
（长期咽炎 扁桃体炎）
- 9 -生活习惯不良
（如过度吸烟喝酒 高脂肪 高盐 长期压力大 经常熬夜）
- 10 -出生体重过低
（孕妇尿道炎忽视治疗导致胎儿体质影响）
- 11 -血液黏稠度高
- 12 -年龄45岁以上者
- 13 -年轻时得过肾炎的要注意
关注公众号
捐助箱
