养肺秘籍
1、蜜枣：蜜枣的性味甘平，有益气生津的作用，能够润肺
2、金橘：金橘性味甘酸，平温无毒，可入肺经、胃经有着润肺、健胃消食、生津止渴的作用功效
3、蜂蜜：蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物，其性味甘平，能入脾经、肺经、大肠经可以润肺、解毒、补中，蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状
4、白萝卜：白萝卜也是润肺的食物之一，在我国江浙沪一带，民间就有“冬天萝卜赛人参”的说法，可见在冬季食用萝卜的好处多多
在《日华子本草》中，有白萝卜可以消痰止咳、治肺萎吐血的作用
而在《随息居饮食谱》中也有关于萝卜的记载，萝卜有着“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功效
5、柚子：柚子的性味甘寒，当中含有维生素C、B1、B2，柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙，还有钙、磷、铁、糖等成分柚子有着下气、化痰止咳、润肺的作用功效
6、莲藕：莲藕可入肺经、心经、脾经，其性味甘温，无毒吃熟莲藕，有补心生血，健胃开脾、清热润肺的作用
7、葡萄：性平，味甘酸具有补血、强智、利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色的功效
8、百合：性平，微凉。具有润肺止咳，清 心安神的功效治疗干咳，久咳，失眠，心烦等病症
9、豆腐：有清热润燥作用
《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”
10、柿子：性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳
11、枇杷：性凉，味甘，能润肺化痰止咳
《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”
12、荸荠：能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜
13、冬瓜：性凉，能消痰、清热《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽，利尿消肿之功效。”
14、丝瓜：善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效
15、薄荷：味辛性凉，善于疏散外感风热
《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽
《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。”
16、梨：性凉，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜等微量元素具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。
17、石榴：性温，味甘或酸
主要功效在于生津止渴、涩肠止泻的功效
18、甘蔗：性平，味甘。具有解热、生津、润燥、滋养佳品能助脾、消痰镇咳、治噎止咳复脉 用于治疗口干舌燥、津液不足、便燥结、高烧烦渴等
19、银耳：性平，具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用
20、菠萝：味甘性温，菠萝富含丰富的维生素B，能有效促进肌肤亮丽滋润，还可以提高人体免疫力
具有解暑止渴、消食止泻的功效，可清热生津、利于小便
21、冰糖：性平味甘，具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用
22、猪血：常吃猪血可清除肺里污浊物。
23、山竹：山竹性凉,清凉解热，降噪润肺，平常吃些山竹有助于改善风热感冒引起的症状如咳嗽
24、蒲公英：蒲公英有着天然抗生素之称号！它能清热解毒、消炎杀菌、散结抑瘤的作用!如对肺炎杆菌、大肠杆菌、乳腺疾病的治疗都大有益处！
25、蓝莓：它富含VC，对一般的伤风感冒，咽喉肿痛有改善作用
26、木耳：它具有益气补血，润肺清肺，防治心血管疾病，排石，分解肿瘤提高免疫力的作用！
27、银杏：银杏果含有白果酸，经实验证明具有抑菌杀菌作用，可用来治疗呼吸道感染性疾病，同时银杏果皮所含有的白果酸等物质具有抗结核杆菌的作用，对肺结核以及并发症有一定治疗作用。
28、罗汉果：罗汉果具有清热润肺，止咳化痰的功效，可用于急性支气管炎所致的咳嗽痰多，口干舌燥等症。
29、山药：山药营养丰富，均有益肺止咳、健脾养胃、降低血糖之功效。
30、阿胶：它具有补血滋阴，肺燥咳嗽，安神助眠之功效。
31、人参：人参大补，是古今常用滋补佳品。它同时可补脾益肺，对肺气虚弱，咳嗽无力，气短咳痰等症状有一定帮助。
32、燕窝：燕窝是沿用数百年的滋补佳品。它对支气管炎，久咳痰喘，咯血有良好效果。
33、冬虫夏草：冬虫夏草是滋补圣品，它具有治疗久咳虚喘，劳咳咯血，阳痿遗精等作用。
34、鱼腥草：常吃可出尽肺部排毒能力，可以促进肺细胞将尼古丁和烟毒排除，帮助预防肺炎、肺结核。
35罗汉果：罗汉果具有清热润肺，止咳化痰的功效，可用于急性支气管炎所致的咳嗽痰多，口干舌燥等症。
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