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食物选择上应多吃低糖、低脂肪、低盐分、低胆固醇的摄入、高蛋白、高纤维素的食物。

含糖高食物 

 扁豆  面包  山楂  鲜枣  干枣  

 桂圆  果干  水果罐头 饮料 果汁

降糖食物

高纤维类食物：

燕麦、麦片、白菜

荞麦、苹果、海带、柑橘

含镁食物：

蘑菇、紫菜、虾米

芝麻、豆类及豆制品

降糖蔬菜杂粮

空心菜、苦瓜、蘑菇、芹菜

油菜、黑木耳、香菇、花生 

山药、银耳、黑豆、绿豆

海带、紫菜、黑芝麻、绿茶

西兰花、玉米、薏米、黄豆

绿豆、红小豆、白菜、菠菜

黄瓜、番茄、茄子、白萝卜

丝瓜、核桃、冬瓜、竹笋、芥蓝

低糖水果每日可食用200-300克

甜瓜 西瓜 白兰瓜  杏

青梅  杨梅   柠檬

番石榴  火龙果  

中糖水果每日可食用100克

木瓜  梨子  石榴  橘子 苹果 

  猕猴桃 荔枝  芒果 杨桃 哈密瓜

柿子  草莓   李子  柚子  椰汁

桃子  橙子 菠萝  葡萄  樱桃 枇杷

低热量肉类50-150克

鸡肉 兔肉 带鱼

鳕鱼 鳝鱼 泥鳅

内金猪肚粥

鸡内金8克  猪肚80克  大米100克

菜式做法

1、将猪肚过热水，切小块

     鸡内金过水，切碎

2、水烧开放入猪肚，改小火煮40分钟

     放入大米、鸡内金继续煮30分钟

    直到猪肚软烂、粥稠时再调味即可食用

菜式功效

健脾胃、止吐、消渴消饥

虫草老鸭汤

水鸭母半只、冬虫夏草6克、葱、姜适量、盐和料酒适量

菜式做法

1、水鸭母洗净，切块

    过热水后放入锅内，加足水煮沸

2、再放葱片、姜片、料酒

    改小火煮一小时

    放入虫草继续煮一小时，调味即可

菜式功效

适宜肺肾两虚，内热烦渴的糖尿病患者

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